Vielleicht erkennst du dich darin wieder...

Manchmal ist zunächst nur dieses Gefühl da: So wie bisher soll es nicht bleiben. Du musst noch nicht wissen, worum es genau geht oder wie der nächste Schritt aussehen kann.

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Für dich selbst bleibt kaum noch Raum

Die To-do-Liste wird immer länger, du kümmerst dich um das, was erledigt werden muss, und für dich selbst bleibt kaum noch Zeit. Vielleicht fühlt es sich an wie ein Hamsterrad – viel funktionieren, wenig Pause und immer weniger von dem, was dir eigentlich guttut.

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Du spürst, dass sich etwas verändern muss

Vielleicht passt etwas in deinem Leben nicht mehr so wie früher – in deiner Beziehung, im Beruf oder ganz grundsätzlich in deinem Alltag. Du spürst, dass du etwas verändern möchtest, weißt aber noch nicht, wie es weitergehen soll oder welcher Schritt der richtige für dich ist

3

Den Blick wieder mehr auf dich richten

Vielleicht steht eine Entscheidung an, deine Gedanken drehen sich im Kreis oder du fragst dich, wie es für dich weitergehen soll. Zwischen Erwartungen, Möglichkeiten und dem, was im Alltag von dir verlangt wird, kann der Blick auf das verloren gehen, was du selbst möchtest und was dir wichtig ist.

Mein Ansatz

Wie ich dich begleite

Im Coaching verbinde ich verschiedene Bausteine miteinander – je nachdem, was dich gerade beschäftigt und was für dich hilfreich ist. Dabei können Gespräch, Körperwahrnehmung, Atem und Achtsamkeit Raum bekommen.

Gespräch

Zuhören · Sortieren · neue Blickwinkel

Körperwahrnehmung

Spüren, was dein Körper dir zeigt

Atem

Bewusst atmen und zur Ruhe kommen

Achtsamkeit

Innehalten und im Moment ankommen

Noch Fragen zum Ablauf?

Vielleicht bist du dir noch nicht sicher, ob Coaching gerade das Richtige für dich ist oder wie ein Gespräch bei mir aussehen kann.

Wie läuft ein Coaching ab?

Ein Coaching beginnt mit dem, was dich gerade beschäftigt. Wir schauen gemeinsam darauf, sortieren und öffnen neue Blickwinkel. Dabei geht es nicht nur darum, was du denkst. Wenn es für dich passt, können auch einfache Übungen zur Körperwahrnehmung einfließen. Was wir konkret machen, richtet sich nach deinem Anliegen und danach, was du in diesem Moment brauchst.

Muss ich schon genau wissen, woran ich arbeiten möchte?

Nein. Du musst nicht mit einem fertigen Ziel ins Coaching kommen. Manchmal ist zunächst nur spürbar, dass etwas nicht mehr passt oder sich verändern soll. Wir können gemeinsam herausfinden, was gerade wichtig ist.

Wie lange dauert ein Coaching?

Für ein erstes Coaching und für komplexere Themen empfehle ich 90 Minuten. So bleibt genügend Raum, anzukommen, dein Anliegen zu vertiefen und das Gespräch bewusst abzurunden. Wenn du kürzer starten möchtest, sind auch 60 Minuten möglich.

Ist das Coaching das Richtige für mich?

Das müssen wir nicht vorab entscheiden. In einem kurzen kostenlosen Telefonat kannst du Fragen stellen und einen ersten Eindruck bekommen. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du ein Coaching bei mir beginnen möchtest.

Du möchtest schauen, ob Coaching gerade zu dir passt?

In einem kostenlosen Kennenlerntelefonat ist Raum für deine Fragen und einen ersten Eindruck.

Kennenlerngespräch

Hast du das Gefühl,
nur noch zu funktionieren?

Wenn du nur noch funktionierst, kann es guttun, einmal anzuhalten und wieder bei dir anzukommen.

Vielleicht erkennst du dich darin wieder...